מתאר גוף כרוך בעיצוב מחדש של הגוף בשיטות שונות, כולל שיטות גופניות, ניתוח, בקרת תזונה ופעילות גופנית. הפרטים הם כדלקמן:
1. קווי מתאר פיזיים
לדוגמה, לבישת פריטים עם תכונות מיוחדות, כמו מעצבי גוף, רצועות בטן, גרבי הרזיה וסד גב אחורי, יכולה לעזור לעצב מחדש ולייפות את הגוף ונחשבים לסוג של מתאר גוף פיזי.
2. קווי מתאר כירורגיים
לדוגמה, הגדלת חזה, ניתוח אף, מתיחות פנים, ניתוחים אורתוגנתיים, ניתוחים אורתוגנתיים ושאיבת שאיבת שומן הם כולם נהלי מתאר כירורגיים שכיחים. מכיוון שנהלים אלה הם פולשניים ודורשים תמיכה וציוד טכני מתקדם, הם חייבים להתבצע על ידי מנתחים פלסטיים מקצועיים.
3. מתאר תזונתי
לאנשים עם גוף שמנים יחסית ורמה גבוהה של שומן תת עורי, השולטים בצריכת התזונה שלהם של פחמימות ושומן, כמו גם צריכת הקלוריות הכללית שלהם, יכולים לקדם אובדן שומן, להפחית משקל ולהשיג גוף מפוסל.
4. גוף מעצב דרך ספורט
אנשים הסובלים מעודף משקל יכולים להשיג ירידה במשקל ודמות מפוסלת על ידי עיסוק בקביעות בתרגיל אירובי כמו ריצה, דילוג על חבלים, שחייה ורכיבה על אופניים. אנשים עם גופים שקועים יכולים גם להשיג דמות מפוסלת באמצעות פעילות גופנית אירובית ואימוני כוח ממוקדים.
